Президент России объявил всю неделю нерабочей. Выходные начнутся 28 марта и продлятся до 06.02. Нерабочая неделя связанна с предотвращением распространения коронавируса. Мы в редакции сделали подборку, как можно провести нерабочую неделю в России с пользой.

ТОП 11 занятий на нерабочей неделе в России

Нерабочая неделя грозит расслаблением и лишними килограммами, но мы подобрали для Вас топ 3 занятий, чтобы не заскучать.

  1. Прочитать книги, которые давно откладывались. В МИФе можно купить книги он-лайн не выходя из дома, закачать на любое электронное устройство и наслаждаться чтением. Перейти в книжный магазин.
  2. Он — лайн обучение, тем более что на время карантина многие он — лайн университеты сделали бесплатный доступ к своим курсам. Мы приводим тех у кого учились сами и кого можем рекомендовать: Нетология, Skillbox, образовательные программы AzarenokPRO, GeekBrains.
  3. Можно расслабиться и поиграть в любимые игры, например Викинги.
  4. Начните выполнять мини задания на бирже фриланса work-zilla, может Вам так понравится, что не захосится возвращаться в офис.
  5. Помойте окна. Уборка и реорганизация вещей — самое полезное и очевидное занятие для домашнего заточения. Но даже в самых чистых и организованных домах окна часто остаются пыльными и заляпанными (хотя бы потому, что большую часть года в России их невозможно почистить, избежав обморожения).
  6. Займитесь гардеробом. Обновите гардероб. Если вы давно не перетряхивали свою одежду, разложите всё на тематические кучи. Например, «оставить», «на своп», «продать», «отдать на благотворительность». Возможно, пришло время наконец-то пришить недостающие пуговицы и сделать прочий мелкий ремонт, с которым вы справитесь самостоятельно.
  7. Попробуйте он-лайн тренировку. Поставьте на телефон одно из приложений для домашних тренировок, попробуйте делать каждый день разные упражнения с ютьюба или посоревнуйтесь с друзьями онлайн, кто дольше простоит в планке или больше раз отожмётся. Разумеется, не воспринимая соревнования слишком серьёзно: ваша задача не травмироваться, а просто подвигаться.
  8. Обновите резюме. Когда вы в последний раз обновляли своё резюме или портфолио? Если вы несколько лет работаете в одном месте, скорее всего, давно. Иметь готовое актуальное резюме всегда полезно, даже если вы не собираетесь прямо сейчас менять работу: вдруг вам очень скоро попадётся вакансия мечты с большим окладом или великолепная стажировка? Помните, что резюме должно в первую очередь показывать, какую пользу вы можете принести потенциальному работодателю. Поэтому вместо «копирайтер на фрилансе с 2010 по 2019 год» там должны быть ссылки на примеры работ и успешные проекты, а в идеале ещё и количественные показатели (например, «после того как я переделала сайт компании, посещаемость увеличилась на 40 %»).
  9. Разберите аптечку.Ещё одно дело, до которого вечно не доходят руки. Разберите лекарства, избавляясь от просроченных. Аккуратно разложите или расставьте нужные препараты; избавьтесь от любых таблеток, выпавших из блистеров, или любых других средств, назначение которых вам не ясно. И конечно, отложите разобранное туда, где до него не доберутся дети.
  10. Попробуйте медитацию. Карантин может стать хорошей возможностью помолчать и начать медитировать. Можно делать это самостоятельно или с приложением для направленной медитации (guided meditation) — у таких обычно есть бесплатный пробный период, за время которого можно определиться, покупать ли полную версию. Один из простых вариантов медитации, который многие пробовали на фитнес-занятиях по йоге, — это сканирование тела. Нужно лечь на спину, закрыть глаза и поочерёдно сосредотачиваться на разных отделах тела, скользя вниманием от макушки к пальцам ног (или обратно).
  11. Да и просто отоспитесь, в том числе и за нас. Нерабочая неделя — отличный шанс для этого. Даже если вы работаете прежнее количество часов, теперь не нужно тратить время на дорогу — и, чего уж там, на выбор одежды и укладку по утрам. Воспользуйтесь карантином, чтобы попозже вставать и пораньше ложиться — это не единственный способ справиться с вечерней скукой, но точно один из самых полезных. Прикорнуть на часок днём — тоже вариант; за две недели неплохо отдохнёте.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here